Развивайте эмоциональную грамотность и улучшайте качество жизни
Программа направлена на формирование эмоциональной грамотности, развитие навыков распознавания эмоций и саморегуляции. Обучающиеся освоят методы управления эмоциями, научатся конструктивно выражать чувства и поддерживать себя. Программа адаптирована для взрослых и включает практические инструменты для повседневной жизни.
Описание программы
Формирование и развитие эмоциональной грамотности обучающихся — основы осознанного отношения к своим эмоциям, конструктивного взаимодействия с окружающими и повышения качества жизни.
Образовательные задачи
Сформировать представление об эмоциях как источнике информации о потребностях; расширить эмоциональный словарь; обучить распознаванию и обозначению эмоций.
Развивающие задачи
Развивать самонаблюдение и различение эмоций, мыслей, ощущений и поведения; обогащать эмоциональный словарь; развивать саморефлексию и навык паузы между эмоцией и действием.
Формат обучения
Программа осуществляется заочно с использованием дистанционных технологий, что позволяет совмещать обучение с другими делами.
Объёмы программы
Программа направлена на формирование и развитие эмоциональной грамотности
Адресат программы:
Программа адресована взрослым в возрасте от 14 лет
Объем программы:
10 академических часов
Срок реализации программы:
3 учебные недели
Результаты обучения
Результаты обучения: предметные (знание эмоций), метапредметные (самонаблюдение) и личностные (уважение к эмоциям, ответственность).
Формирование осознанного отношения к эмоциям
Программа помогает развить понимание своих эмоций и научиться использовать их для улучшения качества жизни.
Развитие навыков эмоциональной саморегуляции
Обучающиеся научатся применять различные техники для управления эмоциями и снижения уровня стресса.
Обучение конструктивному взаимодействию
Программа способствует развитию навыков эффективного общения и взаимодействия с окружающими.
